Ako zvýšiť libido - chuť do sexu

Sexuálne problémy bývajú často dôvodom, prečo aj tie romanticky vyzerajúce partnerské vzťahy ochladnú, prípadne príde k ich úplnému rozpadu. Často za to môže choroba erektilná dysfunkcia, ktorá privedie mužov do stavu, kedy nie sú schopní dosiahnuť dostatočnú erekciu. Ďalším dôvodom môže byť strata alebo zníženie libida muža alebo ženy. V tomto prípade sa bavíme najmä o psychických faktoroch, ktoré negatívne vplývajú na libido jedného alebo oboch partnerov. Žijeme v uponáhľanej dobe a každodenným javom je stres, únava či iné podobné problémy. Ak sa nám ich podarí eliminovať, určite sa vám zvýši aj libido a možno tak zachránite aj váš partnerský vzťah.

Ako zvýšiť chuť do sexu žene

Zvýšenie libida ženy nie je žiadna veľká veda. Libido môžete zlepšiť pomocou rôznych prípravkov. Doba oproti minulosti rapídne pokročila a vďaka novým vývojom v medicíne či farmácii máme na zvýšenie libida plný trh spoľahlivých prípravkov  za rozumné ceny. Ak sa rozhodnete vyhnúť medicínskym prípravkom, stačí len zmeniť životný štýl ženy či jej jedálniček. Veľmi dôležitým pri dostatočnom libide je samotný pohyb. Ten pozdvihuje sebavedomie, náladu a zlepšuje krvný obeh našich pohlavných orgánov. Dostatočný pohyb takisto zlepšuje svalový tonus a podporuje uvoľnovanie testosterónu S pohybom súvisí aj relax. Libido sa vám odvďačí najmä pri joge, pilatese či meditatívnom dýchaní. Veľmi dobrým krokom k zvýšeniu libida ženy je aj upravenie stravy. Základom je vyhnutie sa fajčeniu. To vám spôsobuje úbytok kyslíka, ktorý potrebuje váš zdravý krvný obeh. Libido môžu zvýšiť aj niektoré samotné potraviny ako avokádo, mandle, čokoláda, zeler, figy, ustrice či banány. Na ženské libido majú dobrý účinok aj správne bylinky. Radíme vám vyskúšať najmä sibírsky ženšen alebo ginko bilboa.

Ako zvýšiť chuť do sexu u mužov

Čo stojí za znížením libida u mužov? Najčastejšie ide o zníženú produkciu gonadotropných hormónov LH a FSH, ktoré riadia činnosť pohlavných žliaz a tým je vaše libido ochromené. K najčastejším príčinám nechuti na sex je obezita. Ak teda chcete zvýšiť svoje mužské libido, upravte si stravu. Funguje to obojstranne, veď aj ženy priťahujú skôr dobre vyzerajúci muži...Mužskej chuti do sexu pomáha aj vysadenie nepotrebných liekov. Pomáha aj dostatočný relax či samotné uvoľnenie pomocou masáži či cvičenia. Aj pri zvýšení mužského libida pomáhajú pozitívne účinky gilka bilboa či ploštičníka hroznatého. K zahodeniu nie je ani akupunktúra.